brak sily

cisnij ten brak sily na wszystko to tylko i wylacznie swiadczy o Twojej wysokiej formie

[...] mi siady.Ostatnia seria na max powtórzeń szła koszmarnie,technika beznadziejna,odbijane z łydek,kolana poza obrys.Widać stare przyzwyczajenia z robienia olimpijskiego ;/ i brak siły w czworogłowych (balety+mnóstwo alko na sylwestrze ;/) wszystko będzie na filmie,upload gdzieś zrobię w czwartek jak opanuje programy,yt itd. Singla zrobiłem [...]

Trening kiepski. Zakwasy na plecach były, ale to zaczyna wychodzić brak siły na tylnym. Zaczyna mnie to śmieszyć i denerwować, bo obecnie mam fronty mocniejsze od oly... Rwanie kiepsko, więcej latania niż ćwiczenia + zapomniałem o przednim aktonie barków. Nie mój dzień. Piątek 1. Snatch 50 kg x 2, 50 kg x 2, 50 kg x 2 50 kg x 2, 57 kg x 2, 57 [...]

[...] przed tym mega rozj**ały nogi. (Z jednej strony ciężej, ale z drugiej strony łatwiej dobrze pociągnąć sztangę). Zresztą, 6 x 70 i 6 x 75 total to i tak nieźle. Na zarzutach brak siły, ale weszło to 95 w 4 seriach. WL dobrze nawet, zważywszy na fakt, iż robione zaraz po żołnierskim. W podciąganiach wchodzę na 200 powtórzeń tygodniowo. Trening [...]

Masz duży przeskok ciężaru w przysiadzie i wiosłowaniu. Widać, że masz duże możliwości! A poza tym chciałbym mieć taki brak siły i werwy. Dziękuje za miłe słowa :-) i dodanie wiary we własne siły :-). Jakoś po tym moim majowym półpaścu nie czuję się jeszcze w pełni sił, choć moja znajoma lekarka twierdzi ze i tak szybko doszedłem do siebie ale z [...]

[...] nie dam się wrobić w coś takiego }:-(( O tej porze jest tylu ludzi, że zupełnie nie da się ćwiczyć- wszystkie bieżnie i orbitreki pozajmowane, nawet talerzy na sztangę mi brakowało... Masakra. Do tego okres i związany z tym (tak myślę) brak siły i ogólnie cały trening oceniam jako beznadziejny. Ale zrobiony. Pani doktor od protetyki [...]

Właśnie jestem po 6 tyg treningu na samych hantlach i powiem że ten tydzien wróciłem do sztangi i srogo sie zawiodłem.Totalnie brak siły. Na hantlach klate robiłem na płaskiej 32kg x15 czyli 64kg ,wydawało mi sie to nieźle i że po powrocie na sztange bedzie jakis progress a tu niestety lipa ciezarem 70kg wczesniej robiłem 14 ruchów teraz ledwo 7 [...]

[...] ta mowa? Adamek w HW jest cienki jak trawa. Ciosu zero, szybkość jak się okazuje mizerna (a to miał byc taki niepodważalny atut) szybkość to miał Tyson. Warunków fizycznych brak, masy brak, siły brak. Z gęby dzisiaj galareta jak z dr. Oetkera. Fajnie, że walczy i w ogóle, ale nie rozumiem czym tu się tak podniecać jak z góry byłop wiadomo że tak [...]

[...] rwie 1 seria - 33kg - x12 2 seria - 33kg - x11 3 seria - 38kg - x7 sam 2 z pomocą 4 seria - 38kg - x6 sam i 3 z pomocą - jak widać już siła spadła totalnie - zmęczenie = brak siły WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI STOJĄC: 1 seria - 24kg - x12 2 seria - 27kg - x11 3 seria - 27kg - x13 - aż się zdziwiłem :D PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU: 1 [...]

Przy poniedziałku jak to zwykło bywać zrobiłem klatkę, biceps i dodatkowo triceps bo narazie przez pare tygodni będę chodził 3x w tygodniu tylko na siłownie, oszczędności + brak siły + brak ochoty ogólnie tutaj na trening , ale wszystkie partie przetrenuje odpowiednio, 3 dni wystarczą żeby poprawiać formę , a też nie chce odpuścić całkiem i jak [...]

A co z bieganiem jest nie tak? ;-) Brak siły, brak mocy, brak tlenu, ból lewego kolana :-?

[...] Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees:)). Ogólnie to trening dał mi mocno w kość, ale obciążenia musiałam mieć mniejsze niż zakładałam, bo dalej jakoś brakuje mi siły. Możliwe, że do tego doszedł fakt, iż ćwiczenia robiłam po powrocie z nocnej zmiany. Pierwszy obwód był raczej rozgrzewkowy i nie jestem z niego zadowolona. [...]

[...] co zresztą wiedziałem już po kilku seriach. Czuje ogromny zapas, myślę że po przesunięciu na drugie miejsce i obniżeniu rampy do 8 powt poleci ponad 80 kg Zresztą na brak siły grzbietu nigdy nie narzekałem. Fajnie by było setką machnąć jednorącz Czy i od jakiego ciężaru zakładałeś pasek na nadgarstek? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Trening tak na 4-, bez rewelacji ale już trochę lepiej. Martwi brak siły w podciąganiu na drążku.

[...] poszło dobrze. Unoszenie nóg w zwisie – standardowo. Spięcia brzucha leżąc – standardowo. Trening bardzo dobry. Jak poleciałem pobiegać na rozgrzewkę, to czułem totalnie brak siły. I już widziałem jak robię przysiady z samą sztangą. Nawet głowa biegnąc, wydawała się za ciężka %-). Przed treningiem o 17 wziąłem Vaso Fusion x6, 2 rodzaje [...]

[...] z zasadami ale poza makrosami. Zobaczymy Trening: Dzisiaj trening C. Wczoraj na pole dance czułam się słabo. Większośc rzeczy mi wychodziła ale momentami czułam totalny brak sił. Bolą mnie nadgarstki i nie wiem czy brak siły wynika z tego czy z przetrenowania. Będę się obserowac i rozważę zmniejszenie ilosci treningów jeśli problem będzie [...]

[...] w Obornikach 150 kg-też był to absolutny debiut dla niego. Podejście trzecie na 155 kg niestety było ponad siły ale wg mnie-było to spowodowane błędami w rozgrzewce- brak doświadczenia nerwy,niewłaściwe podejścia rozgrzewkowe,zbyt dużo zresztą serii itp -spowodowało brak siły na 155 kg. Ale ogólnie jako debiutanci-obydwaj forumowicze [...]

[...] niesamowicie. Czuję się przy nim, jak leszcz. 6. Nie mam pojęcia, czy robię dobrze technicznie, ale jakoś poszło. 7. W miarę ok. 8. Bez problemu, powinnam dołożyć. 9. Trochę brakowało siły w ostatniej fazie przy 2 ostatnich seriach, ale ogólnie ok. 10. Na samo wspomnienie chce mis się płakać. Zrobione z przerwami. 11. Zmiana na brzuchy na skosie. [...]

[...] pary razy post w wersji ADMF a więc w dzień następny mogłem sobie podjeść - dzięki temu wilk był syty i owca cała :-). Przed samymi świętami dopadła mnie straszna niemoc, brak siły na treningach, kompletny brak motywacji, dlatego w ciągu 2 tygodni przerwy byłem bodajże 1 raz na basenie i ze 2x sobie potruchtałem. Chciałem się solidnie [...]

[...] - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości) - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego posiłku - mniszek lekarski (będzie za chwilę) Trening: - 30 min orbitreka (1,5 minuty szybko/2,5 minuty [...]